Sezon jesienno-zimowy to okres, w którym możemy aktywnie, a zarazem miło spędzić czas na lodowisku. Jazda na łyżwach to nie tylko świetna zabawa, ale także rodzaj ogólnorozwojowego treningu, który w ciągu godziny pozwala nam spalić od trzystu do nawet ośmiuset kilo kalorii. Z tego też względu ta forma aktywności fizycznej pozwoli nam nie tylko wzmocnić nasze mięśnie, ale również pozbyć się zbędnych kilogramów.
Regularna jazda na łyżwach to gwarancja dobrej kondycji oraz pomoc w dążeniu do osiągnięcia celu, jakim jest wymarzona, zgrabna sylwetka. Jednak jeśli dopiero rozpoczynamy naszą przygodę z opisywaną dyscypliną sportową, powinniśmy zadbać o kilka istotnych szczegółów, które pozwolą nam się odpowiednio przygotować do treningu.
Podstawowy sprzęt
Aby móc cieszyć się urokami lodowiska, musimy zaopatrzyć się podstawowy sprzęt. Bez wątpienia niezbędne okażą się oczywiście łyżwy. Co prawda, niektóre obiekty sportowe zapewniają nam możliwość wypożyczenia sprzętu, lecz w przypadku, gdy chcemy związać się z opisywaną dyscypliną na dłużej, warto zdecydować się na zakup własnej pary łyżew.
Co jeszcze może nam się przydać? Jeśli obawiamy się bolesnych upadków, dobrym pomysłem będą ochraniacze. Dzięki nim unikniemy nie tylko stłuczeń, ale także ewentualnych, poważniejszych kontuzji, o które niekiedy nietrudno na lodowisku.
Figurówki, czy hokejówki?
Jeżeli zdecydowaliśmy się na zakup własnych łyżew, zapewne stoimy właśnie przed poważnym dylematem. Pamiętajmy o tym, że decyzja o wyborze tak zwanych figurówek lub hokejówek nie powinna być przypadkowa. Co prawda, z pewnością spotkamy się z opinią, że pierwszy ze wskazanych typów łyżew przeznaczony jest dla pań, natomiast drugi został stworzony z dedykacją dla mężczyzn. Taki powierzchowny podział nie jest jednak słuszny.
Czym zatem powinniśmy się kierować, wybierając odpowiednie dla nas łyżwy? Przede wszystkim obraną przez nas techniką jazdy. Jeśli zależy nam na nauce różnego rodzaju akrobacji, warto sięgnąć po łyżwy figurowe. Zdecydowanie większą szybkość oraz stabilność w czasie zapewnią nam natomiast łyżwy hokejowe.
Źródło:http://nokauttrening.pl/artykuly/jak-sie-przygotowac-do-jazdy-na-lyzwach.html